Senožeška Brda

Avtor: miha@ngn.si

Intex bazen je bil večji, kot sem si predstavljala in presenetljivo trpežen.

Posted on by miha@ngn.si

Lansko poletje je bilo res noro vroče. Živimo v hiši z veliko teraso, brez klime, in vsak dan sem razmišljala samo o tem, kako bi se lahko vsaj za trenutek ohladila. Nekega dne, čisto impulzivno, sem na spletu naročila bazen. Ne velik betonski, ampak napihljiv. Znamke Intex.

Po pravici povedano, nisem pričakovala čudeža. Mislila sem si, da bo to bolj za otroke ali pa za kratko hlajenje nog. A ko je bazen prispel in smo ga postavili na travo, napolnili z vodo ter počakali, da se segreje od sonca, sem bila čisto navdušena. Intex bazen je bil večji, kot sem si predstavljala, in presenetljivo trpežen. V njem smo se lahko namakali vsi: jaz, partner in oba otroka. 

Skoraj vsak dan po službi sem komaj čakala, da se preoblečem in skočim v vodo. Ni bilo treba daleč, ni bilo treba plačevati vstopnine, samo stopiš ven in si v svojem malem zasebnem poletnem raju. Tudi s čiščenjem ni bilo težav, ker smo zraven naročili še osnovni filter in prekrivno ponjavo.

Intex bazen je bil večji, kot sem si predstavljala in presenetljivo trpežen.

Najlepši del je bil večerni čas, ko se je zrak že malo ohladil, otroka sta bila že v pižamah, midva pa sva se usedla vsak na svojo lestev in namakala noge. Takrat se je zdelo, da poletje res traja dlje.

Zdaj vem, da je bila ta impulzivna odločitev ena boljših tistega leta. Intex bazen je zdaj zložen, čist, pripravljen na novo sezono. Ko mi kdo reče, da napihljivi bazeni niso vredni, jim vedno povem svojo izkušnjo. Zame ni bil samo bazen, bil je rešitelj poletja in kraj, kjer smo ustvarili cel kup lepih spominov.

Letos načrtujemo, da ga bomo postavili še prej kot lani. Dodali bomo še kakšno blazino, morda celo majhen senčnik za senco. Otroka že sprašujeta, kdaj bo naš bazenček spet pripravljen. Intex se je pri nas izkazal za več kot le sezonsko igračo, postal je del naših poletnih ritualov.…

Hotel Bovec in kolesarjenje

Posted on by miha@ngn.si

Obožujem kolo in lahko rečem, da kolesarim skozi celo leto. Pred leti, ko sem spoznala, da moram začeti gibati, sem se dolgo lovila s čim bi se lahko začela ukvarjati. Potem pa sem en dan videla električno kolo in nekako sem takoj videla v tem športu. Ko sem povedala doma, da si bom kupila električno kolo, so mi vsi rekli, da sem premlada. Jaz pa sem si kupila električno kolo in rezervirala hotel Bovec.

 

Prvi dopust z električnim kolesom je bil v Bovcu

Ne vem zakaj sem se tako hitro odločila, da grem na kratek oddih v Bovec. Ko sem kupila električno kolo, so mi vsi govorili, da sedaj bom pa lahko prekolesarila veliko kilometrov in takrat sem pomislila na hotel Bovec in da bom lahko v teh krajih veliko kolesarila. To so bili kraji, kjer sem vedno šla le na kratek pohod ali na kosilo. Tokrat pa sem si želela spoznati ves Bovec in to da sem imela električno kolo je bila velika prednost. 

Lahko rečem, da mi je bil Bovec vedno lep in poseben. Ta moj kratki oddih pa je tudi bil fantastičen. Rezervirala sem si zelo lep hotel Bovec, kjer sem prenočila 3 noči. Zjutraj sem pojedla zajtrk in se nato vrnila zvečer. Te dni sem samo kolesarila. Spoznala sem, kako prav sem naredila, da sem kupila električno kolo. Kajti z navadnim kolesom bi že obupala, tukaj pa sem lahko prekolesrila vse strmine in naredila res veliko kilometrov. Uživala sem na polno in Bovec mi je bil še lepši. 

Hotel Bovec in kolesarjenje

Danes se dobro zavedam, da to ni moj zadnji obisk in da se bom še vrnila v Bovec in prav ta hotel Bovec, ker sem se imela res lepo. Tukaj imaš toliko možnosti kamor lahko greš in resnično se lahko posvetiš samo sebi. Jaz sem se posvetila sebi in kolesarjenju. …

Nenadoma sem se srečal z vprašanjem kako znižati holesterol

Posted on by miha@ngn.si

Vedno sem bil precej zdrav človek. Zato pa me moje zdravje ni nikoli preveč skrbelo. Kljub temu pa sem še vedno na vsake toliko časa opravljal razne zdravstvene preglede, da sem lahko bil o temu prepričan. Ti pa so bili vedno zelo pozitivno, kar pa mi je dalo dobro idejo o mojem zdravju. Zaradi tega pa me je čisto presenetilo, ko sem se nenadoma srečal z vprašanjem kako znižati holesterol. 

Nenadoma sem se srečal z vprašanjem kako znižati holesterol

Kar naenkrat sem se namreč začel srečevati z pomanjkanjem energije, imel sem težave med spanjem in pa tudi telesna masa ni bila več to, kar je bila nekoč, saj sem kar malo izgubil nadzor. Zato pa sem se spet odpravil na pregled k zdravniku. Tam pa sem lahko tedaj ugotovil, da imam manjšo težavo s povišanim holesterolom. Tedaj pa se je pojavilo vprašanje, kako znižati holesterol. O temu pa mi je malo povedal zdravnik.

Dal mi je nekaj napotkov, katerim lahko sledim, da na čim bolj naraven način poskrbim za moj povišan holesterol. Glavna reč, za katero sem moral poskrbeti, pa je bila prehrana. Moral sem začeti paziti, kaj si pripravljam. Izogibati sem se moral tako nasičenim maščobam, katere pa sem do tedaj imel kar pogosto v svoji prehrani. Prav tako sem zmanjšal vnos ribje hrane, uživanje rdečega mesa in podobno. Vse to pa sem moral nadomestiti z raznimi stročnicami, zelenjavo in drugimi izdelki, oziroma hrano, bogato z vlakninami. 

Poleg prehrane pa je bila tukaj potrebna še ena sprememba. Moral sem se začeti več gibati. Na to, kako znižati holesterol namreč močno vpliva tudi telesna telovadba. Zato pa sem si moral začeti malo bolje organizirati moj dan. zaradi službe sem namreč imel tudi doma kar nekaj dela, ter nisem našel časa za moje telo. Zato pa sem si začel planirati dneve, ter sem lahko na ta način hitro našel nekaj časa v dnevu, za kakšno telovadbo in sprehod. …

Varnost pri delu me je ogromno naučila

Posted on by miha@ngn.si

Sam si nisem nikoli mislil, da se bom kdaj znašel s pojmom varnost pri delu. Kljub temu pa sem se nekaj časa nazaj znašel na tečaju varnosti pri delu. To pa je bilo zaradi tega, ker sem v okviru svojega dela začel sodelovati pri raznih večjih projektih. Ti projekti pa so vključevali mnoga področja, med katerimi pa so bila tudi razna bolj “nevarna”, kot so na primer razna gradbena dela in podobno, zaradi česar pa sem potreboval temu primerno usposabljanje. 

Varnost pri delu me je ogromno naučila

Čisto na začetku pa sem si mislil, da je to nekaj čisto pretiranega. Pri sebi sem si mislil, da dobro vem, kaj je varnost pri delu, ter temu primerno uporabljam razno zaščitno opremo, kot so rokavice, čevlji, čelada in podobno, ter tudi dobro pazim na okoliščine, v katerih se znajdem. Ko pa se je ta tečaj začel, pa sem lahko hitro videl, da je to zelo široka tema, o kateri pa niti približno ne vem vsega. Zato pa me je to tudi kar povleklo zraven, ter sem poslušal z zelo velikim zanimanjem. 

Na temu tečaju pa smo govorili o raznih nevarnostih, na katere se pogosto pozabi, oziroma se jih spregleda. Recimo že sama napačna uporaba kakšnih podaljškov, je lahko zelo nevarna. S tem pa se lahko srečaš v mnogih okoliščinah. Vse to pa so podkrepili tudi razni primeri iz prakse, ki so jih podali predavatelji. Ti pa so bili na momente še kar šokantni, ter so mi res spodbudili neko novo zavedanje za varnost pri delu. 

Tako pa mi ta tečaj ni dal le nekega papirja, ko sem ga opravil. Dal mi je veliko več. Dobil sem nekakšno novo zavedanje pomena varnosti pri delu, kar pa bom sedaj imel v mislih, ko se bom srečal z raznim delom v okviru tega projekta. Zato pa sem zelo vesel, da sem se odpravil na to, ter se tudi veliko naučil.…

Nova strešna kritina nam je omogočila urediti podstrešje v dodaten bivalni prostor

Posted on by miha@ngn.si

Ko je prišel čas in smo se odločili za prenovo naše starejše hiše, smo največ pozornosti namenili strehi. Dolgo smo iskali in primerjali različne možnosti, dokler nismo našli idealne rešitve za našo hišo.

Na strehi bo sodobna, energetsko učinkovita kritina, ki v brošurah obljublja manjše stroške ogrevanja in hlajenja. Čeprav se je sprva zdelo kot velika investicijam se je kaj kmalu izkazalo, da je bila to ena naših boljših odločitev, kar smo jih sprejeli. Že takoj prvo zimo smo opazili veliko razliko. V preteklosti smo morali v zimskem času skoraj ves čas ogrevati, ker je očitno toplota uhajala skozi staro in dotrajano streho. Nova kritina pa je delovala kot izredno učinkovita izolacija, toplota je ostajala v notranjosti, prostori so se počasneje ohlajali in poraba kurilnega olja se je občutno zmanjšala.

Nova strešna kritina nam je omogočila urediti podstrešje v dodaten bivalni prostor

Računi za ogrevanje so padli skoraj za tretjino, res nas je pozitivno presenetilo. Še en čudež pa se je zgodil poleti. Medtem, ko so se sosednje hiše segrevale kot pečice, je pri nas doma ostalo prijetno hladno. Posebna prevleka, ki jo je imela naša kritina, je odbijala sončne žarke in preprečevala pregrevanje notranjih prostorov. Prej smo morali skoraj neprestano uporabljati klimatske naprave za hlajenje, zdaj pa smo jih le občasno vključili, le v najbolj vročih dneh. S tem smo ne le privarčevali pri električni energiji, ampak tako tudi podaljšali življenjsko dobo klimatskih naprav. Sčasoma pa smo opazili še eno prednost. Ker je bila naša kritina kvalitetna, je zdaj naše podstrešje tudi primerno in udobno za bivanje.

Pred tem je bilo poleti neznosno vroče in pozimi ledeno mrzlo, zdaj pa smo ga preuredili v prijetno sobo za druženje. Tako smo pridobili dodaten bivalni prostor, brez dodatnega vlaganja v drage dodatne izolacije. Ko danes pogledam nazaj, vem, da je bila kritina pravilna izbira in ena izmed boljših naložb. Včasih si rečem, da bi si želel, da bi to odločitev sprejeli že prej, a kot pravi stari pregovor, bolje pozno kot nikoli.…

Potrebovala sem servis prenosnikov za moj prenosnik

Posted on by miha@ngn.si

Ko se mi je doma pokvaril prvi računalnik, sem se odločila, da si bom kupila prenosnik, saj mi je bolj praktičen. Lahko ga nesem kamor želim. Lahko delam z njim v službi ali pa doma. Tudi doma ne potrebujem toliko prostora za računalnik in s prenosnikom sem lahko kjer koli tudi na terasi čez poletje. Tako sem se odločila, da bom kupila prenosni računalnik.

Potrebovala sem servis prenosnikov za moj prenosnik

Sedaj po toliko letih pa bi potrebovala tudi jaz en servis prenosnikov. Ko sem na zadnje klicala računalniški servis, so mi povedali, da ga lahko vzamejo na pregled, vendar je bolje, da poiščem servis prenosnikov, ker imajo ti druge lastnosti in druga specifična znanja, ki so potrebna za delovanje. Torej sem odprla internet in pogledala, kaj najdem po servis prenosnikov, da bi poklicala za moj prenosnik. Zelo malo servisov mi je ponudilo. Izbrala sem kar prva dva in jih poklicala. Opisala sem težavo in rekli so mi, da počakam na vrsto, da me bodo poklicali. Torej sem počakala, kdo me bo prvi poklical. Res sem hitro dobila povraten klic in pričel se je pogovor o težavi na prenosniku. Ko sem vse razložila in povedala, mi je strokovnjak na drugi strani rekel, naj se udobno namestim in priklopim računalnik, da me bo vodil skozi operacijo. Naredila sem kot je rekel in vodil me je po vrstah opravil. Ko sva prišla do zaključka je rekel, kaj naj zopet pritisnem in napišem in priklopil se mi je na prenosnik. Sedaj je sam pregledoval računalnik, samo sem videla puščico, kako hiti po ekranu. Po nekaj minutah de je odklopil in me poklical po telefonu. Povedal je kaj mi je namestil in kaj pobrisal ter, da naj opazujem, če se bodo napake ponovile.

Vesela sem bila, saj je bilo to tako hitro urejeno. Računalnik je deloval brezhibno in vesela sem bila, da sem pravilno izbrala servis prenosnikov za moj prenosni računalnik.…

Ključ do dobrega spanca je vzmetnica in njena pravilna izbira

Posted on by miha@ngn.si

Vzmetnica je eden najpomembnejših elementov v našem vsakdanjem življenju, saj neposredno vpliva na kakovost našega spanca in splošno počutje.

Velikokrat zanemarjena, vendar ključnega pomena, igra vzmetnica pomembno vlogo v vseh obdobjih našega življenja. Dober in kvaliteten spanec je bistven za naše zdravje, produktivnost in psihično počutje, izbira prave vzmetnice za nas pa je prvi korak k doseganju tega cilja. Vzmetnice prodajajo v različnih vrstah, oblikah in materialih, kar pomeni, da je iskanje prave lahko in tudi je kar zahtevna naloga. Klasična vzmetnica vsebuje notranje vzmeti, ki nudijo izredno stabilnost in podporo telesu, toda tehnologija je tako napredovala, da je prinesla na tržišče številne druge vrste vzmetnic, od hibridnih do lateks vzmetnic ter tudi vzmetnice s spominsko peno. Vsaka od naštetih ima svoje prednosti in svoje slabosti, zato je pomembno, da izberemo tisto, ki nam najbolj ustreza, našim potrebam in načinu spanja. Zelo je pomembno, da je dovolj udobna ter da podpira hrbtenico v pravilnem položaju, saj slaba vzmetnica lahko vodi do bolečin v hrbtu, nespečnosti in splošnega neudobja med samim spanjem.

Strokovna priporočila pravijo, da vzmetnico zamenjamo na vsaki sedem do deset let, saj se sčasoma obrabi in izgubi svoje prvotne lastnosti. Kakovostna vzmetnica omogoča, da se telo ponoči sprosti in opomore, kar vpliva na boljše počutje in več energije za naslednji dan. Pri izbiri je potrebno upoštevati tudi lastnosti materialov, nekateri zagotavljajo boljšo zračnost, kar preprečuje prekomerno potenje. Spominska pena se prilagaja obliki telesa, kar zagotavlja enakomerno oporo, vendar pa je manj zračna. Lateks vzmetnice so naravne in okolju prijazne ter omogočajo dobro zračnost. Na koncu ugotovimo, da je izbira osebna, ki mora ustrezati posameznikovim specifičnim potrebam.

Ključ do dobrega spanca je vzmetnica in njena pravilna izbira

Pred nakupom pa se še dodatno priporoča preizkus različnih vrst in upoštevanje svojih občutkov, ker bo dolgoročno pripomogla k boljšemu spancu, boljši kakovosti življenja in zmanjšala nastanek zdravstvenih težav, povezanih z ne spanjem in bolečinami v hrbtu.…

Pohod, tema in ročne svetilke

Posted on by miha@ngn.si

Moji jutranji pohodi so se začeli poleti. Tako sem se prebujala ob 5 zjutraj, da sem vsak dan šla na pohod. Čez poletje je to bil pravi užitek in resnično sem uživala v tem. Ko sem prišla zjutraj od pohoda, sem bila čisto drugačna. Čez dan sem tako imela več energije in moj imunski sistem je bil pripravljen na zimo. Tako je prišla zima in temna jutra. Ko se je prestavila ura, sem bila najboj presenečena, kajti zjutraj, ko sem šla na pohod je bila trda tema. 

 

Rešitev za nočne sprehode so ročne svetilke 

Ko sem šla v trgovino in povedala, da potrebujem svetilko za nočne pohode so mi svetovali glavno svetilko. Skoraj sem bila že odločena, da bom kupila glavno svetilko, potem pa sem se spomnila, da to meni ne odgovarja. Enkrat sem si eno sposodila in nisem bila navdušena. Bolj všeč so mi ročne svetilke. Razumem tiste ljudi, ki pri pohodih uporabljajo palice, takrat ne morejo imeti ročnih svetilk in so glavne svetilke veliko bolj praktične. 

Pohod, tema in ročne svetilke

Na koncu sem seveda izbirala ročne svetilke in izbrala najboljšo. To sploh ni bilo dvoma, da bi kupila kakšno slabo svetilko. Želela sem si res dobro svetilko. Kajti na jutranje nočne sprehode sem hodila sama. Potrebovala sem kvalitetno svetilko, da dobro vidim. Zima je čas, ko je zjutraj dolgo tema in to kar nekaj časa. Zato sem vedela, da bom tudi jaz kar nekaj časa uporabljala svetilko. Po razlagi prodajalalca sem se odločila za eno dobro. Naslednje jutro je bil moj pohod veliko lepši in lahko rečem, da se res splača kupiti dobre ročne svetilke. Sem tudi poskušala hoditi brez svetilke, vendar se nisem počutila dobro. Tako da sedaj brez ročne svetilke ne grem na pohod, pa naj bo zima ali poletje. Vedno jo imam nekje v žepu, ker je majhna vendar zelo dobra. 

 …

Občutek nemira in meditacija

Posted on by miha@ngn.si

Zadnje čase sem opazila, da moje telo ni mirno. Občutek sem imela, da sem neprestano nervozna. Ko pa sem čutila ta nemir tudi ponoči, ko sem spala, sem vedela, da moram nekaj narediti. To je bilo težko obdobje zame, ker sem čutila, da to ne bo dobro. Vedela sem, da moram nujno nekaj narediti za svoje počutje. Najprej sem začela s sprehodi. Ne bom rekla, da mi ni pomagalo, vendar ne dovolj. Vedela sem, da moram še naprej iskati rešitev za dobro počutje in tukaj je prišla meditacija. 

Začela sem tako, da sem vsako večer pred spanjem poslušala določeno meditacijo. Tako sem videla, da sem spala malo boljše. Vedela sem, da bi se morala bolj posveti temu, a nisem imela časa. Enostavno sem vedela, da zvečer prehitro zaspim, da bi mi meditacija pomagala. Tako se moje počutje še vedno ni izboljšalo. Imela sem dobre in slabe dneve. Najbolj pa me je skrbel ta nemir in pozabljivost. Vedela sem, da je za vse to kriv stres. Kako naprej?

Veste tisto, ko se začnete ukvarjati z določeno stvarjo in ti potem pride nekdo nasproti. Tako je meni prišla tisti trenutek v življenje nova oseba. In to je bila oseba, ki ji meditacija ni bila tuja. Ona je bila tista, ki je vodila meditacije. Tako sem začela hoditi na meditacije, da bi se pozdravila in predsvem pozdravila svoj nemir in strah. Ne vem, zakaj sem imela v sebi toliko strahu. Ugotovila sem, da je moje telo nervozno ravno zaradi strahu. 

Občutek nemira in meditacija

Morala sem delati na tem. Meditacija, ki sem jo izvajala počasi skoraj vsaki dan, mi je začela pomagati. Ko sem čutila, da se moje telo umirja, sem šele videla, kako zelo sem bila narobe. Danes mi je meditacija del dneva, nikoli je ne izpustim in lahko rečem, da sem spet oseba, kot sem bila včasih. Strah počasi izginja. …

Današnja bioklimatska pergola daje moderen videz vaši terasi

Posted on by miha@ngn.si

S sodelavcem se vsako jutro dobiva na kavi, potem pa skupaj odideva na delo. Dobivava se v umirjenem lokalu, kjer iz zvočnikov prihaja ušesom prijazna glasba, kavno znajo odlično pripraviti, rogljički so mamljivo dišeči in vse skupaj streže prijazno strežno osebje. To je razlog, da se vsako jutro dobiva tukaj. V poletnih mesecih je ob najinem prihodu sonce že krepko nad oddaljenimi hribi in če na terasi ne bi bila postavljena bioklimatska pergola, bi nama sončni žarki direktno svetili v najina obraza.

Pa sva imela temo za pogovor, sonce in bioklimatska pergola. Sodelavcu takšna senčila niso najbolj pri srcu, vse mu deluje nekoliko vesoljsko, sama kovina, brez nobene duše in nobene toplote. Včasih so bile terase pokrite z naravnim zelenjem, ki pa ga je tehnološko izredno razvita bioklimatska pergola že zdavnaj izpodrinila. Je pa res, da terase pokrite ali prekrite z naravnim zelenjem dajejo za spoznanje bolj svež in prijeten zrak. Da pa jih bioklimatska pergola izpodriva, je najbrž razlog tudi to, da na terasah, ki so pokrite z naravnim zelenjem mrgoli raznega mrčesa in žuželk. Te so lahko zelo moteče, sploh kadar je postrežena hrana na mizah. Mušice, pajki, komarji ali celo ose in čebele pač, po prepričanju večine, ne sodijo na gostinsko teraso, čeprav je še kar nekaj lokalov, ki se držijo starih običajev in imajo navkljub tem letečim nadlogam svoje terase prekrite z naravnim zelenjem. Roko na srce, tudi sam, kadar odidem na kosilo ali večerjo v lokal, vedno poiščem zeleno teraso. Mi je vseeno nekako bolj prijetno, bolj toplo, ko sedim pod zeleno streho.

Daje nekakšen občutek življenja. Menim, da je bioklimatska pergola bolj primerna za moderne lokale in bare, kjer se v večini primerov streže samo pijača. Sodelavec je prikimal mojim trditvam. Popila sva kavo in se vsak s svojim motorjem odpravila proti službi. Med potjo pa sem z zanimanjem opazoval še ostale vrtove lokalov in pa terase privatnih hiš.

Današnja bioklimatska pergola daje moderen videz vaši terasi…